苹果什么时候吃最好：早晨还是晚上
导读：苹果的营养不会因时间改变，但饱腹感和消化节奏会影响你的选择。看清目的再定时间。...
一天一苹果的说法流传了一百年，但什么时间吃才是最优解？
早晨吃稳血糖
早餐搭配苹果能延缓血糖上升，果胶带来的饱腹感还能控制午餐食量。
晚上吃看总量
睡前两小时内不建议大量吃水果，但晚饭后散步回来吃小半个苹果完全没问题。
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